ダイエットの常識破壊!?


こちらのダイエット法が「最後のダイエット法」かもしれません。
生涯健康で生きたいのなら、この情報を是非手に入れて下さい。

粗食ダイエットは美しくなり精神状態も良くなる!すぐに効果が出てきました!なんと体重は5キロも落ちました!

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私が今までで一番痩せられたダイエットは、粗食ダイエットです。粗食とは、日本人が古くから食べてきた、ごはんや味噌汁などの、体にいい日本食のことです。

食べるものは、ごはんや味噌汁、漬物や焼き魚などです。お肉は全く食べません。あと、玉子はスクランブルエッグや目玉焼きなどではなく、ゆで玉子や卵焼きにしていただきます。肉や油を使わない、ヘルシーな料理だけいただく、それが粗食なのです。

どうしてこれをやってみようかと思ったかというと、粗食に関するさまざまな本を読んでいくうちに、粗食になれば「美しくなれる」「痩せられて体調もよくなる」と書いてあったからです。なので、私も粗食を始めて美しくなろう、と決意したのです。

やり始めてしばらくではなく、すぐに効果はあらわれました。まず、精神状態が良くなりました。以前は気分が落ち込んでしまいがちだったのが、明るく元気になりました。これには驚きました。

また、ダイエットにも成功しました。体重は5キロも落ち、スリムになることができました。

ダイエットとは、ただ体重を落とすことなのではなく、心も体も美しくすることなのだと学びました。

また、粗食は美味しいです。洋食やジャンクフードよりも、今では粗食のほうを美味しいと思うのようになりました。粗食でダイエットをしてよかったと思います。

あと、断食は即効性のあるダイエット法でもありますが、体内の毒だし効果もあり、精神的にもよいです。

しかし今、南カリフォルニア大学長寿研究所のヴァルテル・ロンゴの行った研究が、科学的確証をもたらしている。3日間の断食は、免疫系全体を再生させる。これは、高齢者においてもだ。

 

引用元:断食の効用:免疫系を再生させる科学的確証|WIRED.jp

断食は免疫系全体を再生させてくれるという素晴らしい効果があるのです。そんな断食を自宅でできる断食セット5日分というものもあります。

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COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. 粗食ダイエットは美しくなるだけでなく、精神状態がよくなるというのがポイント高いですね。
    お菓子やジャンクフードばかり食べていては体にも良くないし、キレやすくなると思います。
    健康的に痩せるためにも、和食や粗食中心の食生活にしたいですね。

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