ダイエットの常識破壊!?


こちらのダイエット法が「最後のダイエット法」かもしれません。
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ダイエットに成功したいなら友人の体験談を聞くべし

いざ、ダイエットをしたいと思っても、実際には何をしたらいいのかわからないという人は多いはずです。普通にダイエットにいいことをしていてもなかなか痩せにくいという体験談はよく耳にします。そんなときには、実際にダイエットに成功した人の体験談を耳にすることで参考にしていくべきことが判断しやすくなります。どうしてもダイエットには、リバウンドがつきものです。成功者にまず聞くべきはリバウンドしにくい体にするにはどうしたらいいかです。私も複数のダイエットに成功した友人から話を聞くことができました。リバウンドしにくい体をつくるには、食べ過ぎたら運動をすることです。私は、食べたら動くを実践していますが、それも友人からのアドバイスがあったからこそ、実践する勇気を持つことができました。また、成功した人の体験談を耳にすることにより、自分の生活習慣の見直しにつながりました。まず考え方の違いが大きいと思いました。友人の場合は、長いスパンで考えている人が多かったように思いました。さらには、大幅な減量を望まないことも私との価値観の違いであると思いました。他にも深く考え込まないことやリラックスする時間を持つことなども心にゆとりを持てました。

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