中年おやじでもできる糖質制限ダイエット(2ヶ月分)

粗食ダイエットは美しくなり精神状態も良くなる!すぐに効果が出てきました!なんと体重は5キロも落ちました!

粗食ダイエットは美しくなり精神状態も良くなる!すぐに効果が出てきました!なんと体重は5キロも落ちました!

私が今までで一番痩せられたダイエットは「粗食ダイエット」です。粗食とは、日本人が古くから食べてきた、ごはんや味噌汁などの、体にいい日本食のことです。

食べるものは、ごはんや味噌汁、漬物や焼き魚などです。お肉は全く食べません。あと、玉子はスクランブルエッグや目玉焼きなどではなく、ゆで玉子や卵焼きにしていただきます。肉や油を使わない、ヘルシーな料理だけいただく、それが粗食なのです。

どうしてこれをやってみようかと思ったかというと、粗食に関するさまざまな本を読んでいくうちに、粗食になれば「美しくなれる」、「痩せられて体調もよくなる」と書いてあったからです。なので、私も粗食を始めて美しくなろう、と決意したのです。

やり始めてしばらくではなく、すぐに効果はあらわれました。まず、「精神状態」が良くなりました。以前は気分が落ち込んでしまいがちだったのが、明るく元気になりました。これには驚きました。

また、ダイエットにも成功しました。体重は「5キロ」も落ち、スリムになることができました。ダイエットとは、ただ体重を落とすことなのではなく、心も体も美しくすることなのだと学びました。

また、粗食は美味しいです。洋食やジャンクフードよりも、今では粗食のほうを美味しいと思うのようになりました。粗食でダイエットをしてよかったと思います。あと、断食は即効性のあるダイエット法でもありますが、体内の毒だし効果もあり、精神的にもよいです。

しかし今、南カリフォルニア大学長寿研究所のヴァルテル・ロンゴの行った研究が、科学的確証をもたらしている。3日間の断食は、免疫系全体を再生させる。これは、高齢者においてもだ。

 

引用元:断食の効用:免疫系を再生させる科学的確証|WIRED.jp

断食は免疫系全体を再生させてくれるという素晴らしい効果があるのです。そんな断食を自宅でできる断食セット5日分というものもあります。

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断食は科学的確証のある優れた健康法なんです。「断食」=「修行僧」なんて思っている人は「いつの時代の考えですか!」という話なのです。とても優れた健康法で免疫系全体を再生してくれる。ただ、問題は「空腹感」です。これに負けてしまうんですよね。

その「空腹感」の問題を解決するのがビューティ&ヘルスリサーチ社の「自宅でできる断食セット5日分」です。こちらのセットは5種類の安全なサプリによって空腹感を減らしてくれるので継続しやすいのです。よかったら試してみて下さいね。

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COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. 粗食ダイエットは美しくなるだけでなく、精神状態がよくなるというのがポイント高いですね。
    お菓子やジャンクフードばかり食べていては体にも良くないし、キレやすくなると思います。
    健康的に痩せるためにも、和食や粗食中心の食生活にしたいですね。

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