中年おやじでもできる糖質制限ダイエット(2ヶ月分)

美容と健康の為に白湯を飲みましょう

さて、本日は美容と健康のお話になります。
本日オススメをする方法は誰でも出来るとても簡単な方法になりますので老若男女問わず、興味のある方は是非始めて見て下さい。その方法とは白湯を飲む事です。白湯には魅力的な効果がありまして飲む時間帯によっては新陳代謝を高めたり老廃物を排泄させたりなどの役目を果たすのです。
まず、朝に飲む白湯ですが睡眠中には約コップ一杯分の水分が体内から失われていますので、とても吸収をしやすい時間帯となります。また水分補給のみならず、血液をサラサラにする作用も期待が出来ます。
また、昼食や夜食の前に飲むと胃の働きが良くなりますので便秘の解消やダイエットへの効果、また女性の方には必見、冷え性のケアにも効果があります。ですのでもし皆様が体質改善を望まれている様でしたら是非白湯を飲む事をお勧めいたします。尚、白湯を飲むタイミングといたしましては食前が望ましく、1日2杯以上飲む事が望ましいです。
追伸、必ず一度沸騰したお湯を冷ましてから飲む様にしましょう。これからは特に冬に入ると寒い季節になりますので、冷え性の方は特に白湯に生姜を入れて飲むと、生姜は体を温める効果や漢方の効果もありますので効果抜群です。

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