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私の美容法は、有酸素運動と半身浴の併用

私の行っております美容方法は、有酸素運動と半身浴の併用です。私は社会人になり体型が崩れてじい、その改善をしようとこの二つのことを取り入れました。ジムなどなるべくお金をかけずに始められることを探しておりましたら、この二つの方法にたどり着きました。有酸素運動はウォーキング、縄跳びなどをその日の気分でどちらかを必ず行うようにしております。水分をたくさん摂り、汗をたくさんかき、体の中の老廃物や毒素をだし、尚且つ体の新陳代謝を高めて、痩せる循環を作り上げるのが目的です。効果は、約一カ月後に現れました。体重が落ちて、体が軽くなり、美容効果を実感しております。また、併用して行っている半身浴は、1日1時間、38度のお風呂に入り、有酸素運動と同じ目的で汗をかいております。体重減少、老廃物及び毒素の排出は、半身浴を併用しておりますことで、効果は倍増しているとおもいます。これからも美容のために、有酸素運動と半身浴を続けていきたいと考えております。また、新たなお金のかからない美容法も、日々探索して、自分自身の向上、美容の向上に努めていきたいと思っております。また、この方法をみんなに伝えて、美容に興味を持っていただければ嬉しく思います。

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