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おならも便もニオイがきつい。それは便が腐敗しているから!

【便が臭い人の特徴とは。】
便が臭い人やおならが臭い人は身近にいるのではないでしょうか。便やおならは臭いのが当たり前ですが、度を越した臭さは家族にとって公害レベルですよね。「タバコを吸う人は便が臭い。」「便秘だとおならが臭い。」などとよく言われますが、それらは当たりです。便やおならが臭い理由は、腸内環境が悪いからです。腸にあるのは便で、便は悪玉菌を増やしてしまいます。そしてその悪玉菌がアンモニアなどの腐敗物質を形成し、便やおならを臭くしてしまいます。つまり、悪玉菌が増える理由は便が長く体内にいるためであり、そういった状態は便秘です。
【赤ちゃんの便はなぜ臭わない?】
便が臭いと言うと、イメージするのは中年男性ではないでしょうか?「お父さんが入った後のトイレには近づきたくない‥。」など、娘さんから言われるお父さんが少なくないのではないでしょうか?そして、便秘になりやすいのも大人の女性です。さらに言うならば、赤ちゃんの便やおならが臭いというのはあまり聞かないのではないでしょうか?
なぜ赤ちゃんの便が臭いというのがあまり聞かれないのかというと、赤ちゃんの便には善玉菌が多く含まれているからです。生まれた時の赤ちゃんは善玉菌が99パーセントを占めて、悪玉菌は1パーセントしかいません。しかし生後3日目になると善玉菌の数が減り、悪玉菌が増えていきます。加齢によって免疫力が低下したり、肉類を食べたりなどの行為がどんどん悪玉菌を増やしますし、飲酒喫煙も悪玉菌を増やす理由です。
【腐敗便とは?放っておくとどうなる?】
腐敗便と聞いただけで臭そうなイメージがわくかもしれませんね。腐敗便は、酸性腐敗便と呼びます。肉や揚げ物など消化が悪いものを食べ過ぎてしまうと、腸内で酸性の物質が大量に作られて発酵が起こります。発酵とはすなわち腐っていくという事です。腸内は強い酸性となり、便の腐敗がどんどん進みます。そして有害物質が血流に乗って体内の至るところに運ばれてしまい、口臭が臭かったりおならが臭くなったりします。さらにそれが進むと、肩凝りや頭痛、肌荒れになっていきます。本来ならば外に出るはずの便が便秘で出ないと、体の不調につながってくるのです。
【悪玉菌を増やさないようにするために。】
では悪玉菌が悪さをしていると分かったらどういった生活をすれば悪玉菌の繁殖を抑える事ができるのかというと、ヒントは子供にあります。
子供はよく寝て、よく体を動かし、よく排便します。また、飲酒喫煙なんてしません。ストレスを溜め込まない生活をしているため、悪玉菌があまり発生しません。体が好循環になっているのです。それをヒントに、大人もよく寝る、飲酒喫煙をしない、運動をするなどの好循環を作っていくようにすると、腐敗便で便やおならが臭いというのを避けれます。しかしよく寝る、運動をするなどは大事だと分かってはいても、なかなかできない…という人もいると思います。そのため、できるところから少しずつやっていくようにすると、ストレスなく悪玉菌を減らしていけるかもしれません。
【14人中11人が便秘を克服したプログラムって?】
少しずつ体を好循環にしていっても、なかなか便秘が治らないという人もいるでしょう。そんな人におすすめなのが、「ところてん方式ダイエット」便秘克服プログラムです。このプログラムを14人に実践してもらったところ、11人が慢性化してしまった便秘を克服できたそうです。便秘は慢性化すると腸の機能がかなり弱くなるので、なかなか改善しません。それを治すためのプログラムなので、便秘で腐敗便が気になるならば、きっとこのプログラムは役立つはずです。

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