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私はダイエットに成功しました!糖質制限ダイエットと体臭との関係。ダイエット体臭の原因は、「不健康ダイエットのシグナル」だった。

私はダイエットに成功しました!糖質制限ダイエットと体臭との関係。ダイエット体臭の原因は、「不健康ダイエットのシグナル」だった。

ダイエットと体臭との関係とは

私はダイエットに成功した人間です。ダイエット方法は、糖質制限ダイエットです。約1年間で10キロ以上の減量に成功したのは、「糖質制限」のおかげです。しかし、正直に告白しますと、それなりの「弊害」がありました。

それは何かというと、「体臭」です。この体臭の厄介なところは、自分では自覚できなかった所です。始めに教えてもらったのは、彼女でした。最初は激怒してしまったのですが、その体臭はどうやら、本当らしいと気づきました。

確かに、それなりの前兆はありました。まず、口臭がきつくなったと彼女から言われたのが始めです。また、夏場、会社のロッカーにワイシャツを置いたときがありました。帰りに着替える際、ロッカーを開けたところ、酸っぱい匂いとは違う、おかしな匂いが充満していたのです。

糖質制限ダイエットが体臭を引き起こす。それって本当?

まさかまだ、20代そこそこの男の私が、体臭がするといわれた時は、ショックを隠しきれませんでした。しかし、これは、体験上も含めて、事実です。医学的にも、甘酸っぱい匂いがするという報告があるように、ダイエットをすると体臭が強くなることは本当です。

ただし、これは、極端なダイエットをしているときのみです。私の場合は、1ヶ月で3キロ痩せるほどに、ストイックなダイエットをしていました。朝食は、炭水化物抜きで食べ、昼食と夜は食べたり、食べなかったりと非常に極端でした。自分自身の体重計とにらめっこしながら、丸一日、何も食べないこともありました。あなたはそんな経験がありませんか。実は、体臭を引き起こすダイエットというのは、不健康なダイエットに位置づけられるのです。

ダイエット体臭の原因は、「不健康ダイエットのシグナル」だった。より効率よく、効果的に、即効性をもって痩せたい気持ちは分かりますが、そういったダイエット方法は、健康を害する危険性を持っています。ダイエットを無理していると、色々と体がシグナルを発します。その一つが、体臭です。逆にいえば、健康的に痩せる事ができれば、体臭はありません。

私の経験上ですが、糖質制限ダイエットそのものについては、しっかりとやり方を計画的に取り組めば、これほど痩せるダイエットはありません。しかし、極端すぎる減量は、体臭の原因になります。その予兆がなんと、口臭です。この原因は血中にケトン体という物質が溶け出し、全身を回るからなのです。

糖質制限ダイエットの仕組みは、溜め込んでいた脂肪を分解しエネルギーに変えて痩せる方法です。今までは、食物で摂取した米やパンなどの炭水化物を分解してエネルギーに変えていたのですが、それができなくなり、エネルギーを脂肪から分解します。その時、肝臓を通して血液の中に入るのがケトン体です。

血液に入っているケトン体が多くなると、その前兆として、息が臭くなります。その後、汗から分泌する際に、ケトン体も放出させるため、あの甘酸っぱい匂いがするのです。

ダイエット体臭予防対策とは。

体臭の原因を突き止めた私がとった策は、3食しっかりまず食べることでした。

野菜、肉、水分をしっかり摂取することです。特に食べたのが、ワカメと大豆といったアルカリ性の食品です。果物は糖質が含まれているので、アルカリ性食品の王道、梅干と食酢を摂取しました。もちろん、その間は、絶対に炭水化物は取りませんでした。炭水化物以外を、3食しっかりと食べ、体をアルカリ性に変える食材を選定して食べる事が大切です。

また、無理なダイエットをやめました。具体的には、期間を1年間と決めたことです。じわじわと痩せていくイメージです。少しでも体調が優れない時には、ダイエットを止め、米やパンを食べるなど、基準は糖質制限ですが、日々の体調に合わせながら進めて行ったのです。ダイエットを

折角、体重を減らし、好きな服を着る事ができ、体型も格好良くなり、異性からも賞賛され、モテるためにダイエットをしたはずなのに、口臭・体臭が原因でアウトというオチは、まずいです。糖質制限ダイエットは間違いなく痩せるダイエット法ですが、体臭や口臭といったことで、周りに不快感を与えてしまうかもしれません。

大切なのは、1年間じっくり痩せるなど、即効性を追求しないことです。そして、3食しっかり食べることです。食べる順番も考えたほうが良いです。野菜、肉、水分といった順番が最も良いとされています。

実際に、期間を決め、3食しっかり炭水化物以外を食べながら、良く噛んで食べること。そして、アルカリ性の強い食品を摂取しましょう。

ダイエットに伴う体臭は、うまく付き合えば、問題はありません。ケトン体の恐ろしさを知った私ですが、その後は、口臭や体臭は激減しました。一度、気になると、どうしてもその匂いが鼻についてしまい、気になってしまったものですが、周りの人は、気にならなくなります。

不健康なダイエットが体臭を引き起こす。ということを念頭に入れ、まずは、健康的なダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

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