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低炭水化物ダイエットで6kg痩せました!米ご飯は茶碗に1/3位は食べてましたが1ヵ月目から効果が表れ半年目には6kg 減りました!

低炭水化物ダイエットで6kg痩せました!米ご飯は茶碗に1/3位は食べてましたが1ヵ月目から効果が表れ半年目には6kg 減りました!

ダイエット番組などで情報を見るとすかさず試してみたくなる私です。今までいろいろと試してみましたが、一番効果があったのは炭水化物ダイエットですね。

炭水化物を採らないというダイエット方法です。

炭水化物の代表と言えば米、うどん、ラーメンなどですが、これが好きなものばかりですからなかなか止められない。特に米ご飯は主食ですから食べないのは辛い。だから茶碗に1/3位は食べてました。それでも1ヵ月目から効果が表れ半年目には6kg 減りました。要は継続ですね。

何でも極端にするのは良くないでしょう。もともと自分に甘い性格でもありますから、逃げ道を作っていたのが良かったのかもしれません。炭水化物もエネルギー源ですからやはり一切採らないというのは良くないと思います。だから逃げ道を作っていてちょうど良かったのかもしれません。ラーメンもうどんもたまには食べてました。ただ1ヵ月に1回位ですね。

頻度を落とす、量を減らす、そういった意識は必要ですね。運動は苦手な方なのでたいしてしてませんでした。それでも何とか6kg 減のダイエットに成功したのはひとえに継続したからでしょう。継続は力なりと言いますが今更ながら実感した次第です。

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