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揉むだけで細く!リンパマッサージダイエットとは

1、リンパとは?

リンパとは血液から染み出た組織液となります。
その液ができるところをリンパ管と言い、これが体の色々なところに張り巡らされています。

わかりやすいのは首の辺り。風邪の時に扁桃腺が腫れる部分がありますが、その辺りにもリンパはあります。
美容に詳しい人だと鎖骨の窪み辺りもわかりやすいかと思います。

リンパは運動不足の人程所々で溜まりやすく、結果として浮腫が起こりやすくなります。
その浮腫を放っておくとそのまま脂肪になり、体重に変化はそれほどなくとも見た目が太ってしまうなんてこともあります。

また酷いと病気になりやすいといった免疫力の低下にも繋がりますので、定期的にリンパを流すマッサージが美容としても健康としても重要になってきます。

2、リンパマッサージダイエットとは?

リンパマッサージダイエットとは気になる部分をリンパに沿ってマッサージすることで見た目をすっきりさせるというダイエット方法です。
すぐ効果が出るというよりは、長期間の習慣付けが大切なダイエット方法なので、即効性を期待する人や大幅な体重減少を期待している人にとってはあまりオススメできるダイエットではありません。

ただ見た目をキレイにほっそりとさせたい、浮腫を解消して本来の細さに近づきたいという場合には効果的なダイエット方法なので、スタイルにこだわる人にはとてもオススメなダイエット方法と言えます。

3、リンパマッサージダイエットの効果とは?

リンパマッサージダイエットの効果は浮腫解消や老廃物を排出しやすくするという点です。
リンパの流れを良くして体の中の余分な水分を排出する事ができるので、早いとマッサージ後すぐにマッサージした部分がほっそりしているのを感じることが出来ます。

また体重自体の変化は殆どなくても、見た目がすっきりするので周りの人から「痩せた?」と聞かれる機会も多くなります。
周りから言われるのはやはり嬉しいし励みになりますよね。

他には肩こりの解消や、脚の疲れの軽減にも効果があるので、学校や仕事で頑張っている人にはとても良いリフレッシュになるでしょう。

4、リンパマッサージダイエットの方法とは?

リンパマッサージの方法は身体の外側から内側へ肌を揉みながらスライドさせていくというものです。
例えばふくらはぎなら、スネの部分の骨に沿って下から上に握りこぶしにした手を使ってググッとさすっていきます。
骨の部分はゴリゴリして痛いのであまり強くやる必要はありませんが、骨じゃない部分でゴリゴリと痛いところがある場合は、そこに老廃物が溜まっている可能性が高いので、柔らかくなるまで揉んだり押したりすると良いでしょう。

後はせっかく流した老廃物を排出するのが大切なので、水分をしっかりと摂って汗や尿として排出できるように心掛けましょう。

5、リンパマッサージダイエットの口コミは?

リンパマッサージダイエットの口コミは少しずつ体重が減ったり、見た目が細くなったという声が大きいです。
残念ながら体重が一気に減るものではないので、そういった面を期待した人にはあまり効果を実感できなかったという声が多くなってしまうのが現状です。

しかし体が浮腫やすい人ほど体重が減ったという声も大きいので、浮腫体質の人にとっては効果的なダイエットと言えるでしょう。

また体重は普通なのに太って見られるという悩みの人ならば、リンパマッサージダイエットを行う事で気になる部分を細く出来る可能性がありますのでオススメのダイエットとなります。

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