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メイクだけじゃない!スラッとしたスタイルが手に入るオルチャンダイエットについて

メイクだけじゃない!スラッとしたスタイルが手に入るオルチャンダイエットについて

1、オルチャンとは?

オルチャンとは一言で表すなら美少女や美男子という意味する言葉です。
韓国語で顔という意味の「オルグル」と最高という意味の「チャン」を合わせたインターネット上での造語となっており、使い方としては美人で綺麗な人というよりは可愛らしい顔立ちをした女の子に使う事が多いです。
日本では「オルチャンメイク」という言葉で雑誌やネット等で目にする事も多いでしょう。
まだまだ韓国ブームが続く中、オルチャンを目標に美容を頑張る女の子も少なくありません。

2、オルチャンダイエットとは?

オルチャンダイエットとはオルチャンのような体型を目指すダイエット方法で、実際に韓国のアイドルの女の子や一般の子でもオルチャンと呼ばれる程可愛い子達が行っている生活スタイルやダイエット方法を取り入れたものです。
オルチャンのスタイルの特徴はとにかく脚が細くて長いというところ。
テレビに出ているアイドルグループの子もそうですが、最近では一般の女の子でもモデルのようにスラッとした脚の子が多いのが印象的です。
また腰周りのくびれがしっかりしているところも特徴的で、こういったスタイルは生まれ持ってのものというよりは、普段の生活やダイエットといった高い美意識を持って作り上げた結果とも言われています。

3、オルチャンダイエットの方法とは?

オルチャンダイエットの方法は特別難しい事や、一つのものを食べるような極端な事はしません。
どちらかというと日常生活を正して、痩せやすい体作りをしていくといったほうが近いかもしれませんね。
そんなオルチャンダイエットのポイントは大きく分けて6つあります。

・起きたらお水をコップ2杯飲む。
・3食決まった時間にきちんと食べる、当然朝食も。
・キムチや味噌汁を食事に取り入れる。
・間食しない。
・1日に30分は運動すること。
・睡眠時間は8時間。

こうして見ると本当にただの日常生活ですよね。
どちらかと言うと健康な生活の理想と言えるほどです。
だからこそ健康的に無理なく綺麗な体型作りをすることが出来るダイエット方法として魅力があります。

4、オルチャンダイエットの効果とは?

オルチャンダイエットは即効性のあるダイエット方法とは言えません。
生活習慣を整えてゆっくりと痩せやすい体作りをしながら行っていくものなので、即効性がない代わりにリバウンドの少ないダイエットをする事が出来ます。
その主な効果を挙げるとするならば、

・体に負担のない体重減少。
・リバウンドが少ない。
・健康的。
・痩せやすい体質になる。
・美容にも良い影響がある。

といった点がこのダイエットの効果であり、人気の理由となります。

5、オルチャンダイエットの口コミとは?

オルチャンダイエットの口コミでは劇的な体重変化を報告しているものはあまりありません。
しかし「体調が良くなった」「少し体型が細くなってきた」といった声が多いのでダイエットはもちろん、健康面での良い変化を感じる人も多いようです。
30歳以上の方だと、韓国のダイエット方法という点に疑問を持って興味を持てない方々も多いのですが、基本的にはオルチャンダイエット自体に関する悪い口コミは殆ど見掛けません。
ダイエット方法が基本的に一般的なダイエットにも良いとされる内容ばかりですので、悪い口コミが出る確率のほうが低いのでしょう。

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