フルーツダイエットは朝やるべし

フルーツダイエットは朝やるべし

ダイエット中でも食べてもいいと言われているのが、フルーツです。

フルーツには食物繊維が豊富に含まれているものが多いですが、その反面で糖質も多く含まれています。

しかし、危険が少なく簡単にできるというのが、フルーツダイエットのメリットであると言われています。

フルーツダイエットは、夜やるよりも朝やるのがおすすめです。

私は、朝にバナナを食べる朝バナナダイエットをしていた時期がありました。

その頃健康を取り扱った情報番組で取り上げられていました。

簡単にできるというのが魅力的でした。

朝バナナを食べて水を飲むことにより、効果があると言われています。

他にも、フルーツダイエットとして有名なのがリンゴダイエットです。

リンゴダイエットは、90年代に女子大生やOLがやっていた人気のダイエットでした。

バナナもリンゴも夜よりは朝摂取することが効果的であると言われています。

このダイエットの目的は、朝フルーツを食べることにより、カロリーを減らすことができるという効果的なものです。

また、今流行りの1食置き換えダイエットにもつながります。

朝御飯はフルーツと青汁と合わせればまずそれだけで半日分の食物繊維を摂取することができます。

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