体を温める生姜はダイエットにもいい

体を温める生姜はダイエットにもいい

ダイエットを短期間で成功させたいという思いをもっている人がいると思います。

特に春から夏にかけて女性ならば誰もがそう思うでしょう。

そんな時におすすめの方法が短期集中型ダイエットです。

短期集中型といっても色々とあります。

私の場合は、ジンジャーティーを用いたダイエットをしていました。

いわゆるプチ断食ですが、ダイエットとしては最適な方法でした。

朝は、食事はしないで、ジンジャーティーだけを飲むのがジンジャーティーダイエットの方法です。

ジンジャーティーの作り方は簡単です。

すりおろした生姜を紅茶の中にいれるだけ、紅茶は市販のもので大丈夫です。

朝起きてからすぐに飲むこと、昼食までは何も口にしないというのがジンジャーティーダイエットのルールです。

冬は冷え性に効果のある生姜ですからこの時期から試してみるのも良いかもしれません。

生姜ならびにジンジャーには、代謝を促進する効果があります。

そのため、脂肪が燃焼しやすいということです。

生姜が苦手な人は、黒糖などカロリーの低い砂糖を入れて飲むのもまた違った味がします。

私は、この方法で3キロ痩せたことがありました。

前日に食べ過ぎたと感じる人にも翌朝食事を減らす意味で効果的です。

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