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ダイエット成功体験談/抹茶豆乳ダイエットで1ヶ月半で3kg減

ダイエット成功体験談/抹茶豆乳ダイエットで1ヶ月半で3kg減

抹茶豆乳ダイエットをしてみたら、1か月半でー3キロのダイエットができました。

豆乳だけのダイエットもありますが、私は豆乳が苦手だったので豆乳に抹茶入りのダイエットを実行することに決めました。

豆乳に含まれているタンパク質と抹茶に含まれているビタミン、タンニン、カフェイン、食物繊維などの栄養素で健康に良く、さらに美肌効果が高まるので、健康に自信がない私にとって適切なダイエット法でした。

抹茶に豆乳が混ざっているので豆乳、抹茶だけの味がマイルドになり、飲み続けやすいのもメリットでした。

抹茶に含まれているカテキンに脂肪を燃焼させる効果があり、抹茶の葉に含まれている葉緑素のクロロフィルがコレステロールを体外に排出促進作用があるので、豆乳のみのダイエットよりもダイエット効果が高まります。

抹茶豆乳ダイエットはすぐに結果を得ることができるダイエットではありませんが、無理なくゆっくりでもダイエット効果を得たいと言う人に良いダイエット法です。

また、抹茶豆乳ドリンクを飲むタイミングとしては食後が適切で、食事で摂取した脂肪分が体外に排出される分量が多くなるからです。

毎食後飲むと効果が高まりますが、私は朝にコップ1杯の抹茶豆乳を飲むだけでダイエットできました。

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