ダイエット成功体験談/朝バナナダイエットで-3キロ!

ダイエット成功体験談/朝バナナダイエットで-3キロ!

朝バナナダイエットで1か月−3キロのダイエットに成功しました。

健康と美容に良いといわれているバナナダイエットですが、便秘の症状が長引いていたので、便秘解消にとても効果が高いバナナダイエットにトライしてみました。

朝にバナナを食べるのも効果的ですが、夜に食べると次の朝、必ずお通じがありました。

私でも便秘解消ができたので、朝バナナダイエットは便秘解消を強く望んでいる人に良いダイエット法です。

バナナはカロリーが低く、それなのに天然の甘味がおいしい栄養満点の食べ物です。

バナナはデザートメニューにアレンジしやすいのもメリットの一つです。

バナナにヨーグルトをかけたり、牛乳をミキサーにかけてバナナジュース、アイスクリームに添えたり、カレーにバナナの輪切りを入れるとマイルドな味になって食べやすいですし、サラダにアレンジにするのも良いですね。

バナナは高い脂肪燃焼率、快便、快眠などダイエットに良い食べ物ですが、最大の特長として消化吸収が早いことが挙げられます。

なので胃腸が弱く下痢も起こしやすい私には本当に良い食べ物です。

バナナは値段も安く手に入れやすいので、誰にでもすぐにできるダイエット方法です。

バナナダイエットを続けているとお通じが良くなったおかげで、肌もキレイになりました。

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