ダイエット成功体験談/エアロビクスダイエットで5キロ痩せました

ダイエット成功体験談/エアロビクスダイエットで5キロ痩せました

エアロビクスダイエットで1カ月−5キロのダイエットに成功することができました。

ジムへ通う時間がなかったのでDVDを買って自宅でエアロビクスダイエットトレーニングを行いました。

私は太りすぎでポッコリお腹をすっきりさせたいと思い、消費カロリーが断然多いこのダイエット方法を選びました。

毎日、同じリズムの運動でクタクタになりましたが減量に成功してお腹がすっきり、体が軽く自信がつきました。

ネット上でもエアロビクスは有酸素運動で高いダイエット効果があるということで選び、リズムにのって行うダンスも楽しく自宅で気軽に行うことができます。

有酸素運動はほかにもありますが、ウォーキングは外へ出なければなりませんし、スイミングは何かと手間で費用がかかります。

そういうことを考えると自宅でも行えるエアロビクスダイエットが良いなと思います。

DVDのインストラクターの動きを真似るだけで続けで行うほど脂肪燃焼効果が高まります。

エアロビクスを続けて行ったおかげでダイエット効果を得ることができ、疲れにくくなったのも良かった点です。

また、痩せたのと運動を続けて行える体力がついたのは嬉しかったです。

脂肪燃焼は運動を始めて20分後と言われていますが、エアロビクスは長時間音楽を聴きながら楽しく運動できるのでダイエットにおすすめです。

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