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土日だけダイエットで、3ヶ月、10キロの減量に成功した話

土日だけダイエットで、3ヶ月、10キロの減量に成功した話

文字通り、土日だけダイエットをする方法です。

私の場合は会社が土日の2日間公休のため、実現したダイエット方法です。

特にどんなダイエット方法かというと、土日だけ食べない生活を送るやり方です。

2日間という継続した時間がミソです。

人によっては、木金曜日の人もいるかもしれませんが、とにかく2日間だけ連続してダイエットを行うことです。

この2日間でやったことは、断食です。水しか飲みません。

お腹がすきますが、そこへ水を大量に流し込み、満腹感を刺激し、食欲に耐えるのです。

このダイエットをして感じたことは、体調面がかなり改善されることです。

3ヶ月間取り組みましたが、そのうち挫折も何回かしたものの、結果的に、5キロの減量に成功しました。73キロでしたが、68キロになりました。

胃や腸は、日頃、食事やストレスの影響で痛んでいるそうです。

この土日だけ断食ダイエットを実践して分かることは、体の倦怠感や疲れといった日々の不快感が月曜日に一切無くなる事です。

かのオバマ大統領や、ビルゲイツなどの有名人が、本当に小食なのは、健康面に気を配り、また、よいアイディアやストレスに勝つためだからだと思います。

あなたも食べない日を作り、健康的に痩せながらできる土日だけダイエットに挑戦してみませんか。

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