ご飯だけダイエット。1ヶ月で3キロの減量に成功

ご飯だけダイエット。1ヶ月で3キロの減量に成功

テレビでも大注目のダイエット、ご飯だけ食べて痩せるダイエット方法については、結構、私的には、疑心暗鬼でした。

なぜなら、炭水化物抜きダイエットで痩せた人だからです。

米がそもそも血糖値や中性脂肪を上げ、食べ過ぎると体に不健康な状態を作りやすいと知っていたので、これはヤバイと思っていました。

しかし、実践ダイエットの信念がある以上、やってみなくては分からないということで、実践してみました。

米のお供に、色々なふりかけや梅干等、バリエーションを加えながら食べてみました。

やること1ヶ月でしたが、増減を繰り返しながら、68キロから65キロまで減量を成功しました。

もともと基礎代謝は高いと医者からも言われていたので、うまく燃焼したのかもしれません。

このご飯だけダイエットは、短期的ならオッケーだと思います。

偏った食事になるため、栄養不足や栄養過多といった状況を生みやすいかもしれません。

ただし、3キロの減量を1ヶ月で達成したことは事実ですので、痩せることに集中するなら、このダイエットはおすすめです。

米が大好きな人なら、たくさんのバリエーションで色々なおかずを組み合わせることで、楽しく痩せられるのがメリットです。

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