昆布ダイエットは健康ダイエット。3ヶ月で2キロの減量

昆布ダイエットは健康ダイエット。3ヶ月で2キロの減量

昆布ダイエットとは、名前の通り、昆布を食べて痩せるダイエットです。

私は、このダイエットで3ヶ月で2キロの減量に成功しました。

やり方は非常に簡単です。食前に食べるだけです。

そして、お腹がすいたら昆布を食べる。たったそれだけです。

初めはバカ正直に、おでんに入っているような昆布をお湯でふやかしていたのですが、徐々に面倒くさくなったため、模索した結果、すばらしい昆布に出会いました。

それが、お菓子コーナーに売っている酢コンブでした。子供のお菓子で定番な酢コンブを大量買いしました。

若干甘めではあるものの、何よりも酢が配合されているため、食べやすく、健康的にも、酢を摂取することは、体内をアルカリ性にするので安心です。

酢コンブの酢と甘さが、食欲を抑えてくれます。

最初のうちは、どのくらい食べたらいいかわからなかったので、試行錯誤でしたが、目安としては食前に1枚くらいで十分だと理解しました。

このダイエットの最大のポイントは、食欲を食物繊維で抑えることだと思います。

良く噛むこともポイントです。

満腹中枢を刺激する事が目的です。本当に、いつもよりも食が細くなることが実感できます。

体重の減りは少しずつですが、この昆布ダイエットは非常に簡単で、飽きやすい方にオススメできます。

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