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ダイエット成功体験談/ふすまパンダイエット

ダイエット成功体験談/ふすまパンダイエット

ふすまパンダイエットで2週間−2キロのダイエットに成功しました。

ふすまパンは糖質約90%もオフされているので、食パンよりも低カロリーでサクサクの美味しいパンです。

ふすまパン粉は麦の皮と実を丸ごとすりつぶされ粉にされているのでビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分などの栄養素が豊富で特に食物繊維の含有量はかなり多く便秘解消になり美肌にも効果的だそうです。

初めて食べたときは甘味の少なさに物足りなさを感じましたが、糖質ぜロのマーガリンを塗ると美味しく食べれました。

私は昼食と夜食の2食をふすまパン中心の食事メニューにしました。

始めたころは空腹感があり、スナック菓子などつまんで食べていましたが、1食抜くようなことをしなかったので、その空腹感には次第に慣れてしまいました。

もともとパンが大好きで、太ると思いながらもサンドイッチ、クロワッサン、ロールパンや食パンにジャム、今考えると太るような食べ方をしていたと思います。

なのでふすまパンダイエットはパン好きの人に良いダイエット法です。

物足りないという人は、ヨーグルトなど他の低カロリーな食べ物を組み合わせると良いと思います。

ふすまパンに合うカロリー低めの食べ物を食べると満腹感もありダイエットに良いです。

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