夜は野菜しか食べないダイエットで、半年で5キロ痩せました

私は最近太ってしまい、ダイエットをすることを決めました。ダイエットといっても何を行って良いか分からなかったので、最近ダイエットに成功した友人に相談したところ、夜は野菜しか食べないダイエットをお勧めされました。夜はご飯を食べたら、寝るだけなので、たくさん食べると太ってしまいますので、夜は野菜で空腹を満たせば良く、それで自然に痩せていくと言われました。私は最初は半信半疑で始めました。夜は野菜しか食べないというのは、意外にきつく、味に飽きないように、生で食べたり、焼いたり、茹でたり、工夫を行いました。最初の変化は、便通が非常に良くなったことです。元々便秘気味でしたが、夜は野菜を食べて、しっかりと食物繊維を取っているので、便通が良くなったのだと思いました。そのこともあり、どんどん体重は落ち始めて、最終的には5キロのダイエットに成功しました。元々野菜はあまり食べなかったこともあり、ダイエット以外にも、肌が綺麗になったり、免疫力がついたのか、風邪などもひきにくくなりました。ダイエットを成功させた今でも、痩せる以外にも様々な良い影響を与えてくれたので、今も継続して、夜は野菜しか食べない習慣を続けています。

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