筋トレダイエットを毎日行い体重自体は2キロほどしか痩せることしかできませんでしたが、体は引き締まり、強靭な体を作り上げることができました。

筋トレダイエットを毎日行い体重自体は2キロほどしか痩せることしかできませんでしたが、体は引き締まり、強靭な体を作り上げることができました。

1.筋トレダイエットとは?
筋トレダイエットとは、筋肉トレーニングを行ってダイエットを行うというものです。筋トレダイエットは、体重を軽くするのが目的ではなく、引き締まった体を作り、筋肉質な体を作るのを目的に行います。筋トレダイエットは、筋トレするだけなので、誰でも行えるダイエットとなっています。
2.筋トレダイエットの効果とは?
筋トレダイエットの効果は、筋肉がつくことにより、消費カロリーが多くなり、痩せやすくなるということにあります。貧弱な体ではなく、強靭な体となり、脂肪を落とすことができるので、筋肉をつけて痩せたいという方には、とてもお勧めとなっています。
3.筋トレダイエットの方法とは?
筋トレダイエットの方法は、筋トレを行うだけです。筋トレといっても腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなど、平均的に行いましょう。どれか一つだけだと、そこだけ筋肉がついてしまい、いびつな体となってしまう恐れがありますので、平均的に色んな部位で筋トレを行うことが大切です。
4.実際の筋トレダイエットの成功体験談
私は筋トレダイエットを毎日行いました。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを平均的に毎日行い、体重自体は2キロほどしか痩せることしかできませんでしたが、体は引き締まり、強靭な体を作り上げることができました。強靭な体を作るダイエットならば、筋トレダイエットがお勧めです。

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