車通勤のところ、自転車通勤に変えました。それだけで、半年で6キロ痩せることができた

車通勤のところ、自転車通勤に変えました。それだけで、半年で6キロ痩せることができた

1.通勤ダイエットとは?
通勤ダイエットとは、通勤をダイエットに活用するというダイエットです。現代人はとても忙しく、ダイエットに時間を割かない方も多くいらっしゃいます。その為に、通勤とうものを利用してダイエットを行うというものです。
2.通勤ダイエットの効果とは?
通勤ダイエットは、車や電車で通勤していたことを、歩きや自転車で通勤をするのです。今まで楽して通勤をしていた方は、これだけでダイエット効果をもたらします。さらにダイエットでジムなどに通う暇がない方は、通勤時間をダイエットに当たるので、時間もうきます。
3.通勤ダイエットの方法とは?
通勤ダイエットの方法は、通勤を歩きや自転車など、体を使うものに変えるだけです。いつもより少し早く家を出たり、汗をかいた時の着替えを持つなどの手間は掛かってしまいますが、通勤をダイエットに使えるという、忙しい現代人にはとても適しているダイエットです。
4.実際の通勤ダイエットでの成功体験談
私は車通勤のところ、自転車通勤に変えました。それだけで、半年で6キロ痩せることができたのです。朝は早く起きなければならないというデメリットもありましたが、それで痩せることが出来るのならばと、毎日必ず自転車で会社の行き帰りを行いました。そうした努力もあり、ダイエットに成功することができて、とても嬉しかったです。

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