階段ダイエットを始めて半年で4キロ痩せることができました。

階段ダイエットを始めて半年で4キロ痩せることができました。

1.階段ダイエットとは?
階段ダイエットとは、階段を必ず使うというルールを自分の中で作り、実行するダイエットです。私はマンションの11階に住んでおり、エレベーターを使わずに毎回階段を利用することにより、痩せることに成功しました。
2.階段ダイエットの効果とは?
階段ダイエットの効果は、私の場合毎日マンションを出る度に階段を利用していたので、必然的に運動量が増えて、痩せることができました。マンションに住んでない方も、普段の生活の中で、エレベーターやエスカレーターを使わないとルールを作るだけで、痩せていくことは可能だと思います。
3.階段ダイエットの方法とは?
階段ダイエットの方法は、エレベーターやエスカレーターを絶対に使わずに階段を利用するだけです。マンションに住んでいれば、さらに効果は高く、デパートや会社など、階段を使う場面があれば、階段を利用するだけなので、誰でも行えるダイエットとなっています。
4.実際の階段ダイエットでの成功体験談
私は階段ダイエットを始めて半年で4キロ痩せることができました。マンションに住んでいるという、階段を使う機会が多いというメリットはありましたが、デパートや会社などでも絶対に階段を利用して、風邪を引いた時も、絶対にエレベーターやエスカレーターは利用しませんでした。この苦労や努力もあり、私はダイエットに成功しました。

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