スイミングダイエットで半年で6キロ痩せました

スイミングダイエットで半年で6キロ痩せました

私は近頃太ってしまい、痩せる為にダイエットしようと考えていました。私は学生時代水泳を行なっていたこともあり、また行いたいと考えていた為に、スイミングダイエットを行うことにしました。ちょうど近くに市営のプールがあり、安く利用できることから、とても私に合っていると思いました。昔のように競技としてスイミングを行うのではなく、痩せる為に行うので、一定のリズムで泳ぎ、有酸素運動の効果を出していこうと思いました。有酸素運動は開始して20分を超えると脂肪燃焼が始まるので、最低1時間は泳いでいるように心掛けました。毎日スイミングを行って、半年で6キロ痩せることに成功しました。スイミング自体行うのが久しぶりでしたので、とても楽しくスイミングダイエットを行うことが出来ました。スイミングは体への負荷が大きく、有酸素運動の効果と合わせて、とても痩せやすいダイエットとなっていますので、これからダイエットを始めようと考えている方は、スイミングダイエットはとてもお勧めのダイエットです。私は昔スイミングをやっていたので、とても楽しく痩せることが出来たので、とても嬉しく、これからもスイミングは続けていきたいと考えております。

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