成功したことのある宣言ダイエット。半年で5キロ痩せることが出来ました。

成功したことのある宣言ダイエット。半年で5キロ痩せることが出来ました。

1.宣言ダイエットとは?
宣言ダイエットとは、ダイエットを始めたことを周りの方々に宣言するダイエットのことです。友人や家族、会社の仲間などにダイエットを宣言することにより、宣言した以上、絶対に痩せなくてはいけないというプレッシャーが生まれ、痩せていくというダイエットです。
2.宣言ダイエットの効果とは?
宣言ダイエットの効果は、周りの方々に宣言した以上、痩せなくてはというプレッシャーがかかることと、つい食べ過ぎたりすると、周りの方々がダイエット中でしょと注意してくれる効果があります。期間を決めて行うことにより、さらにプレッシャーがかかるのでお勧めです。
3.宣言ダイエットの方法とは?
宣言ダイエットの方法は、周りの方々にダイエットを宣言するだけです。性格上プライドが高い方には特にお勧めです。期間を設定し、いつまでに何キロ痩せるという宣言を行えば、プライドが良い方向へ働き、自然と体を動かしたり、食事制限を行うようになります。
4.実際の宣言ダイエットでの成功体験談
私は宣言ダイエットで半年で5キロ痩せることが出来ました。最初に半年で4キロ痩せると宣言し、プライドが高い私は運動や食事制限を積極的に行うようになり、痩せることが出来ました。プライドや性格を上手く利用した、賢いダイエット方法となっています。プライドが高い方や約束を守らずにはいられない方などが、この宣言ダイエットにはとても向いているので、その様な性格の方には特にお勧めとなっています。

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