なりきりダイエットで1か月で-5キロ

なりきりダイエットで1か月で-5キロ

この方法は私が意図的に行ったダイエットではありません。結果的に1か月で-5キロのダイエットになった方法です。
具体的にどのようなことをしたのかというと「彼氏の前で少食になりきる」ということです。私の場合は彼氏と同棲を始めたことがきっかけでした。元々大食いだった私ですが彼氏の前でも大食いするのは抵抗がありました。そのため彼氏の前だけ少食を演じていたのです。しかし同棲することにより一緒に食事することが増えイメージを崩さないために今まで通り少食のふりをしていました。最初は物足りなさを感じていましたが次第に胃が小さくなり本当に少食になることができました。食べる量が減ったことにより私の体重も減っていきました。今思い返すと大食い時代の私は今の2倍以上食べていました。成人女性の平均よりもかなりカロリーも高かったと思います。しかしなりきるだけで成人女性の平均より低い一日の摂取カロリーにすることができました。
ダイエットしようと取り組んだわけではなかったので軽い気持ちで取り組むことができました。1か月で-5キロに成功した時は驚きましたが大満足の結果でした。なりきっただけでお金もかけずに成功してラッキーでした。

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