踏み台昇降ダイエットで、4ヶ月で5キロのダイエットに成功!

踏み台昇降ダイエットで、4ヶ月で5キロのダイエットに成功!

踏み台昇降ダイエットとは?

踏み台昇降ダイエットとは、踏み台昇降を行いダイエットを行うことです。踏み台昇降は行い続けると、有酸素運動の効果をもたらして痩せやすくなります。踏み台昇降は家の中でも行えるので、誰でも簡単に続けやすい有酸素運動だと言えます。

踏み台昇降ダイエットの効果とは?

踏み台昇降は20分以上行い続けると、有酸素運動の効果を発揮して、痩せやすくなるので、1日1時間は続ければ効果はあります。ウォーキングやスイミングなどの外で行う有酸素運動とは違い、家の中でも行えるという利便性の高さもあるので、続けやすいです。

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踏み台昇降ダイエットの方法とは?

踏み台昇降ダイエットの方法は、踏み台昇降を1日1時間行うだけです。踏み台がないのならば、階段の1段目使って行うなどすれば、良いでしょう。この踏み台昇降ダイエットは毎日継続して行うことが必要なので、毎日行うことを最低限守れば、痩せることが可能となっています。

実際の踏み台昇降ダイエットでの成功体験談

私は踏み台昇降ダイエットで、4ヵ月で5キロダイエットに成功しました。私はとにかく毎日踏み台昇降を行うことを続けて、モチベーションを上げる為に、ストップウォッチを持ってタイムを計り、万歩計で歩数を測ったりして、毎日記録して続けました。

踏み台昇降のメリットは、家で行えて、いつでも出来るということがあるので、本当にお勧めのダイエット方法となっています。

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