家事を行うダイエット

家事を行うダイエット

1.家事を行いながらダイエットについて
家事を行いながらダイエットとは、家事を行いながら行うダイエットとなっています。現代人は忙しく、なかなかダイエットに時間を割かないのが現実です。その為に家事を行いながらダイエットすることにより、効率的に痩せていくことが可能となっています。
2.家事を行いながらダイエットの効果とは?
家事を行いながらダイエットの効果とは、時間短縮が図れるということです。ジムやスイミングなどに通う時間やお金がないという方には、私生活でいかに痩せるか考えなければなりません。その為に、家事を行いながらダイエットすることにより、時間もお金も浮いていくという、学科的なダイエットとなっています。
3.家事を行いながらダイエットの方法とは?
家事を行いながらダイエットの方法とは、知恵を出せばいくらでも出来ます。例えば重りをつけて掃除をしたり、ほうきを利用するときに、なるべく先端の方を持ち、体に負荷を掛けるようにしたりと、いかに体に負荷をかけてダイエットを行うか考えるだけです。
4.実際の家事を行いながらダイエットでの成功体験談
私は家事を行いながらダイエットで半年間で5キロ痩せることが出来ました。重りをつけて家事を行い、歩く際は脚を大きく上げて、負荷をかけたり、買物の際はカードを使わずに手でカゴを持ち、エレベーターやエスカレーターは使わないようにしました。そんな努力もあり、半年間で5キロのダイエットに成功しました。

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