鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。

鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。

1.鏡ダイエットとは?
鏡ダイエットとは、全身を見ることのできる鏡を用意して、一日一度、自分の全身を確認するというダイエットです。自分の脂肪やだらしない体を見ることにより、痩せなくてはというモチベーションを上げるダイエットです。
2.鏡ダイエットの効果とは?
鏡ダイエットの効果は、一日一度自分の全身を見ることにより、ダイエットのモチベーションを上げることにあります。自分の全身を見ることにより、痩せなくてはいけないという気にさせてくれて、自然と食事量を減らしたり、運動したりと、ダイエットを行うようになる効果があります。
3.鏡ダイエットの方法とは?
鏡ダイエットの方法は、まずは全身を見ることのできる鏡を用意して、毎日体の確認を入念に行うだけです。どこに脂肪がついているか、どの部分を痩せたいかなど、自分の体を知り、モチベーションを上げます。すると、自然と痩せる為の行動を取るようになっていくのです。
4.実際の鏡ダイエットでの成功体験談
私は鏡ダイエットを始めて、7ヶ月で5キロ痩せることが出来ました。毎日自分の体を観察し、ダイエットへのモチベーションを上げることにより、自然と食事量を抑え、運動を始めたりしました。この事を日課にしていたら、いつの間にか痩せていたのです。ダイエットにはモチベーションが大切なので、毎日自分の体を観察することにより、モチベーションが高くなり、痩せていくことが可能となっています。

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