柔軟ストレッチダイエットについて

1.柔軟ストレッチダイエットとは?
柔軟ストレッチダイエットとは、柔軟運動やストレッチをしてダイエットを行うことです。特に体が硬い方には、うってつけのダイエットとなっています。このダイエットは、柔軟運動やストレッチを行うだけで痩せることが出来るダイエットなので、比較的に成功しやすいダイエットとなっています。
2.柔軟ストレッチダイエットの効果とは?
柔軟ストレッチダイエットの効果は、柔軟運動やストレッチを行うことにより、体を柔らかくすることにより、筋肉幅が広がり痩せやすくなるという効果をもたらしてくれます。体が硬いと筋肉幅が狭いために、痩せにくい体となってしまいますので、体を柔らかくすることを目的に始めます。
3.柔軟ストレッチダイエットの方法とは?
柔軟ストレッチダイエットの方法は、朝と夜に柔軟運動とストレッチを行うだけです。朝は柔軟運動やストレッチをすれば、快適に一日過ごすこともできます。夜は、お風呂上がりの体が温まっている時に行えば、より体が柔らかくなります。
4.実際の柔軟ストレッチダイエットでの成功体験談
私は朝と夜に毎日柔軟運動やストレッチを行って7ヶ月で4キロのダイエットに成功しました。なかなか最初は効果は出にくく、食事制限や運動も行わないので、それほど体重はガクンと落ちませんが、痩せることはできました。とにかく、毎日継続して行うことが、このダイエットの成功するポイントなので、すぐに結果は求めずに、毎日継続して行いましょう。

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