夜だけ断食ダイエットについて

1.夜だけ断食ダイエットとは?
夜だけ断食ダイエットとは、朝昼は何を食べても良いのですが、夜は何も食べないというダイエットです。夜はご飯を食べてから動く機会も少ないので、食べ過ぎると太りやすくなります。動く機会が少ないので、食べなくても差し支えがないので、夜を食べないことにより、太らなくなります。
2.夜だけ断食ダイエットの効果とは?
夜だけ断食ダイエットの効果は、単純に一食分のカロリーを抑えることが出来ることと、夜の食事は太りやすくなるために、夜ご飯を食べないということは、太らない体作りが出来ます。空腹になることもあるので、夜はなるべく早く眠りにつきましょう。
3.夜だけ断食ダイエットの方法とは?
夜だけ断食ダイエットの方法は、いたって簡単であり、夜は何も食べないだけです。それだけで多大な効果が生まれます。しかし、水分は脱水症状などになると困るので、ジュースなどではなく、水やお茶を飲むことはオーケーとします。
4.実際の夜だけ断食ダイエットでの成功体験談
私は夜だけ断食ダイエットで7ヶ月で5キロのダイエットに成功することが出来ました。最初はお腹が空いてたまりませんでしたが、慣れてくれば我慢出来るようになり、毎日夜だけ断食ダイエットを続けました。朝と昼は何を食べても良いので、好きな物をたくさん食べましたので、特にダイエットのストレスは感じませんでした。夜だけ断食ダイエットの効果は高いので、是非お勧めします。

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